Mitos Atau Fakta?, Jerawatan karna Sering Begadang


Munculnya jerawat di wajah dapat disebabkan oleh tidak sedikit hal. Bahkan, penyebab jerawat dapat berbeda-beda antara satu orang dan yang lainnya. Mungkin saja rekan Anda merasa mudah jerawatan setelah santap makanan tertentu, sementara Anda sendiri merasa jadi gampang berjerawat sesudah terbiasa begadang. Lantas, apakah benar tidak jarang begadang dapat memicu jerawat di wajah? Cari tahu lewat pembahasan berikut ini.

Benarkah tidak jarang begadang bisa buat jerawatan?

Bukan cuma menimbulkan kantung mata, tidak sedikit orang yang mengasumsikan bahwa kelaziman sering begadang juga dapat menjadi di antara penyebab jerawat di wajah. Apa benar begitu?

Berdasarkan keterangan dari National Sleep Foundation, tidak cukup tidur dampak sering begadang memang dapat merangsang timbulnya jerawat di wajah. Hal ini juga turut diamini oleh Jessica Krant, MD, MPH, seorang asisten dosen klinis dermatologi dari SUNY Downstate Medical Center di New York.

Dilansir dari WebMD, tingkat stres bisa meningkat sampai 14 persen masing-masing kali Anda tidak cukup tidur sekitar 1 jam. Semakin lama kita begadang, maka tingkat stres dalam tubuh bakal semakin bertambah.

Ketika stres, tubuh akan menciptakan lebih tidak sedikit hormon kortisol alias hormon stres. Nah, banyaknya hormon kortisol berikut yang akan merangsang peradangan pada tubuh, termasuk pun merusak struktur dan faedah kulit.

Berdasarkan keterangan dari Jessica Krant, kelaziman tidur larut malam bisa memperparah timbulnya jerawat di wajah. Bahkan, urusan ini pun dapat merangsang masalah kulit lainnya laksana eksim, dermatitis kontak, sampai psoriasis.

Bagaimana teknik mengatasi jerawat dampak begadang?

Tentu saja, masalah jerawat yang kita alami ini hanya dapat diatasi dengan mengurangi kelaziman begadang. Sebisa mungkin, dapatkan istirahat yang lumayan minimal 7-8 jam masing-masing malam agar kesehatan kita tetap optimal.

Namun, bagaimana bila Anda darurat harus begadang guna hal-hal tertentu, entah sebab deadline laporan atau mempersiapkan presentasi besok? Begini teknik amannya agar jerawat tidak gampang muncul.

  • Minum tidak sedikit air putih. Hal ini dapat menolong membuang racun dalam tubuh sekaligus melembapkan kulit.
  • Hindari makanan manis. Bukan cuma menambah risiko obesitas, makanan manis pun dapat memicu produksi minyak di wajah dan merangsang jerawat.
  • Cuci muka sebelum tidur. Selarut apa juga Anda tidur, pastikan guna selalu membasuh muka dulu sebelum menyentuh kasur. Ini bertujuan guna membilas bakteri atau minyak di wajah yang dapat memicu jerawat.
  • Segera tidur.
Mitos Atau Fakta?, Jerawatan karna Sering Begadang Mitos Atau Fakta?, Jerawatan karna Sering Begadang Reviewed by akbar on Januari 20, 2019 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.